Ik ben altijd iemand die graag mag bewegen. Als ik niet kan sporten ben ik zeker niet de gezelligste persoon, en kun je het beste maar niet bij mij in de buurt komen. Tijdens de lockdown hebben we ook een tijd niet kunnen sporten waardoor ik andere oplossingen heb gezocht voor mijn probleem.
Ik weet dat niet iedereen van sporten houdt, en dat er veel mensen kriebels krijgen bij het woord sportschool. Als je wilt afvallen hoort bewegen er gewoon bij. En nee je hoeft niet 3 x per week je uit te sloven in de sportschool. Een uurtje per dag bewegen of sporten is ook prima.
Wij als mens zijn gebouwd om te bewegen! Vroeger bewogen we veel meer, niet iedereen had een auto dus moest er gelopen of gefietst worden. Wat ben ik blij dat ik in deze tijd leef, had er toch niet aan moeten denken om op de fiets naar mijn werk te moeten🙈. Maar hierdoor bewegen de meeste mensen wel te weinig omdat het zo makkelijk is om de auto te pakken. Ik betrap me er zelf ook veel te vaak op.
Dat bewegen belangrijk is weten we allemaal. Maar als je onregelmatig werkt is bewegen wat moeilijker te organiseren. Het is lastig om mee te doen aan teamsporten, want ja je kunt er niet altijd zijn en voelt het alsof je je team in de steek laat. De oplossing hiervan is om alleen te gaan bewegen, niet gezellig maar oortjes in en gaan met die banaan.
Want door geregeld te bewegen houd je je lichaam gezond. Beweging helpt je om lekker in je vel te zitten. Je productiviteit gaat omhoog. Het geeft je creativiteit een boost🤔. En je gaat er ook nog beter van slapen. Ik zeg win win.
Ben jij al overtuigd?
